Таг

Науката конечно го потврдила она кое вие веќе одамна го знаете...

Својата исповед за тоа како ја пронашла оваа прекрасна метода, Али Гонзалес ја раскажа вака: „Сè започна недела дена пред венчавката на мојот најдобар пријател...“

Дали ви се случува при крајот на работниот ден да ви останат обврски коишто не сте успеале да ги завршите иако сте работеле со полн интензитет?

Ова се некои бенефиции, но и негативности од косумирањето на кафето.

Накратко, според овој принцип, 80% од резултатите доаѓаат од само 20% од вкупниот број на вашите активности.

Сега навистина е моментот конечно да се ослободиме од вечниот изговор „Немам време!“.

Некои истражувања покажуваат дека пиењето кафе пред вежбање, може да ја зголеми ефикасноста, особено при џогинг на подолги стази. Но, не сите истражувања го тврдат истото.

Вежбите треба да се прават секој час и тоа во времетраење од по 5 минути.