Здравје и фитнес | Кафе пауза - Part 150

Вложете максимум 4 минути во денот за оваа вежба – за 28 дена ќе добиете совршено тело

Прифатете го овој предизвик со илјадници други луѓе и доведете го своето тело во одлична форма. Издржувањето е една од најефикасните вежби за зајакнување на средишните делови од телото.

Освежете го организмот со овошна вода

Препорачливата доза од 8 чаши вода на ден за здрав организам, понекогаш може да биде напорна. Па, затоа обидете се со ароматизирана вода.
Датум: 18 јун 2015

Ова е единствената вежба која треба да ја правите за да имате одлични стомачни мускули

Ако сакате да носите кратки или тесни маици во овие летни денови, но не сте задоволни како изгледа вашиот стомак, почнете да ја правите оваа вежба која ќе ви помогне значително да ги подобрите стомачните мускули.

7 причини зошто секое утро треба да пиете чаша солена вода

Една чаша солена вода на ден може да биде решение на многу проблеми како несоницата и остеопорозата. Погледнете што се можете да промените со една чаша посолена вода...

5 здравствени придобивки од црешите кои не смеете да ги занемарите

Слатки и вкусни, полни со хранливи материи и одлични за здравјето. Зарем ви се потребни уште причини кои ќе ве убедат во благодетите на црешите?!

15 моќни совети кои ќе го спречат отекувањето на очите

Отекувањето на очите е чест проблем со кој се соочуваат многу луѓе. Постојат многу различни причини за создавањето на темните кругови, но постојат и многу решенија.

4 индикатори кои покажуваат дека имате многу токсини во вашето тело

Важно е да се поврземе со нашето тело со цел да бидеме во можност да ги „слушнеме“ неговите знаци.

Сок од пченична трева за повеќе енергија, имунитет и природна боја на косата до длабока старост

Ќе си ја повратите животната енергија и ќе го зајакнете имунитетот, а притоа нема да мора ни да се фарбате затоа што нема да имате бели влакна на косата.

5-те најголеми причини поради кои не можете да ослабите

Погледнете ги 5-те најголеми причини поради кои не слабеете...

7 делови од телото кои не смеете да ги допирате со „голи“ раце

Истражувањата ни покажуваат дека рацете се најчестите преносители на бактерии поради кои се разболуваме.

Можеби и вие го правите тоа погрешно: Проверете дали правилно пливате!

На ваков начин, оваа активност која инаку се смета дека делува добро на нашето здравје, всушност предизвикува само штета.
Датум: 10 јун 2015
, Автор:

6 забавни активности кои согоруваат најмногу масти и калории во телото

Како што времето сè повеќе се затоплува, така теретаните и просториите за вежбање се празнат, затоа што луѓето преферираат да вежбаат надвор.