Претходно
Ублажете ги симптомите на пролетните алергии со вкусно овошно смуди
Пијте го редовно и ослободете се од алергиите и сезонските настинки
Потребни состојки:
- 1 морков со средна големина
- 2 големи портокали
- 1/2 краставица
- 5-10 листови нане
- 20 грама свеж корен од ѓумбир
Начин на подготовка:
Измијте го и излупете го овошјето. Исечкајте го на парчиња и ставете го во блендер. Листовите нане додајте ги на крајот. Добро помешајте ги сите состојки. Консумирајте една чаша дневно и тоа наутро, пред појадок.
Зошто ова смуди е толку добро за вас?
Портокалите го прочистуваат организмот бидејќи се одличен извор на витамин Ц.
Морковите изобилуваат до бетакаротен и витамин Д и помагаат во зацврстувањето на коските и зглобовите.
Нането е одлично природно инхалаторно средство за респираторниот систем, кој најмногу страда кога доаѓа пролетта.
Ѓумбирот е моќен антиоксиданс кој ги намалува главоболките што настануваат како резултат од честото кивање.
