Претходно
Намалете ги стресот и напнатоста со овој краток ритуал
Не секогаш е лесно и возможно да си направите купка за опуштање. Особено ако вашиот живот е зафатен, а кадата ви е премногу мала. Но, има начин да уживате во придобивките на купката без да трошите многу време, труд и ресурси. Доволно е да направите купка за вашите стапала. 5 минути, неколку чекори и длабоко дишење се доволно да го намалите стресот.
Потребни состојки:
- Леген или поголемо тенџере
- Горка сол
- Масло за тело
- Есенцијално масло по ваш вкус
- Топла вода
- Пилинг за тело
Начин на подготовка:
- Ставете ја водата во легенот. Нека биде доволно топла за да не се излади премногу брзо.
- Ставете ја солта.
- Додајте масло за тело кое ќе го спречи сушењето на стапалата.
- Ако сакате, можете да додадете и есенцијално масло. Најдобро е да користите од лаванда кое ќе ве релаксира.
- Додека стапалата ви се во легенот, нежно масирајте ги со пилингот за тело движејќи се кон листовите.
- Тргнете го телефонот настрана и уживајте во купката.
Погледнете ги и овие совети за релаксација и уживање.
