Диета со варени јајца со која ќе изгубите до 10 килограми за 14 дена

Диета со варени јајца со која ќе изгубите до 10 килограми за 14 дена

Доколку сте во потрага по едноставен начин да изгубите килограми, по можност до новогодишната ноќ, а притоа тие да не се вратат, можеби диетата со варени јајца е токму за вас. Ако досега сте испробале разни диети, зошто тогаш не би ја испробале и оваа? Освен килограмите, ништо друго нема да изгубите!

1-dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-do-10-kilogrami-za-14-dena-www.kafepauza.mk_

Диетата со варени јајца не вклучува многу намирници, но гарантира дека ќе го забрза вашиот метаболизам, ќе ги согори мастите, а изгубените килограми нема да се вратат. Што е и најважно, нели? Освен тоа, со оваа диета можете да изгубите и до 10 килограми за две недели, па ајде да започнеме! Додека сте на диета, би требало да пиете многу вода (од 8 до 10 чаши дневно) за да го хидрирате вашиот организам, но и да го ослободите телото од токсини. Би требало да ја избегнувате брзата храна, алкохолот и претераното внесување сол и шеќер (дури и во облик на сокови). Исто така многу може да помогне и половина час вежбање дневно.

МЕНИ ЗА ПРВАТА НЕДЕЛА

Понеделник:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: 2 компира, 2 јаболка.

Вечера: Голема чинија салата со пилешко.

Вторник:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Зелен зеленчук и пилешка салата.

Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал, 2 варени јајца.

Среда:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Сирење со низок процент млечна маст, 1 домат, 1 компир

Вечера: Салата со пилешко.

Четврток:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Овошје.

Вечера: Салата и пилешко.

2-dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-do-10-kilogrami-za-14-dena-www.kafepauza.mk_

Петок:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Варен зеленчук, 2 варени јајца.

Вечера: Салата со печена риба.

Сабота:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Овошје.

Вечера: Пилешко и зеленчук.

Недела:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Салата од домати, варен зеленчук, пилешко.

Вечера: Варен зеленчук.

3-dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-do-10-kilogrami-za-14-dena-www.kafepauza.mk_

МЕНИ ЗА ВТОРАТА НЕДЕЛА

Понеделник

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Салата со пилешко.

Вечера: 1 портокал, зелена салата, 2 варени јајца.

Вторник:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: 2 јајца, варен зеленчук.

Вечера: Салата со печена риба.

Среда:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Салата со пилешко.

Вечера: 1 портокал, салата, 2 варени јајца.

Четврток:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Варен зеленчук, немасно сирење, 2 варени јајца.

Вечера: Салата со пилешко.

4-dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-do-10-kilogrami-za-14-dena-www.kafepauza.mk_

Петок:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Салата со сардина.

Вечера: Салата, 2 варени јајца.

Сабота:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Салата со пилешко.

Вечера: Овошје.

Недела:

Појадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.

Ручек: Варен зеленчук и пилешко.

Вечера: Исто како за ручек.

Како што забележавте, оваа диета скоро и да не содржи јаглехидрати и поради тоа толку добро успева. И уште една напомена, задолжително посоветувајте се со доктор пред секоја промена на исхраната, без оглед на тоа која диета сакате да ја започнете!


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Комуникативна, весела, оптимистички настроена. Обожава книги, музика, филм и приказни кои инспирираат. Сака да пие кафе, па макар и сама. Верува во себе и во своите можности, бидејќи кој не се обидел - не успеал!

Поврзани содржини

Остави коментар