10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот - Part 2

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

6. Не внесувајте кофеин

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Кофеинот ги влошува грчевите. Ова е медицински докажано, така што обидете се да го замените вашето омилено кафе со безкофеинско.

7. Апликации за водење евиденција на редовноста на менструацијата

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Дигиталната ера е навистина корисна кога станува збор за следењето на менструалниот циклус. Постојат многу апликации што ќе ви помогнат да се подготвите за оние денови со тоа што ќе ви пресметаат кога треба да добиете менструација. Брилијантно!

8. Дочекајте ја менструацијата опремени

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Направете си сопствен комплет од производи што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови. Набавете ги сите средства за хигиена што ќе ви бидат потребни и ништо нема да може да ве изненади!

9. Апчиња против болка

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Кога ништо друго не помага, апчињата против болка навистина можат да ви го спасат животот. Побарајте совет од лекар и најдете го совршеното решение за вас.

10. Вежбајте јога

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Некои жени ги одбегнуваат апчињата и се држат до старото добро правило: Спортувајте! Јогата е најдобриот избор за време на менструацијата. Ќе ви помогне да се опуштите и да медитирате.

БОНУС

10 трикови што ќе ви помогнат полесно да ги преживеете оние денови од месецот

Ова е најдобрата опција за жените кои се сексуално активни. Сексот, поточно оргазмот, ја намалува болката и ѝ помага на матката да се ослободи од крвта. Одлично!

Прочитајте ги и следниве неколку навики кои со сигурност ќе ви ги намалат менструалните болки.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Писателот во нејзината глава вели: Дај ми англиска книжевност. Дај ми урбан апсурд и егзистенцијализам. Дај ми мистерии за човечката психа. Дај ми театар и џез како терапија.

Поврзани содржини

Остави коментар