10 работи кои ќе се случат со вашето тело ако престанете да јадете месо - Part 2

10 работи кои ќе се случат со вашето тело ако престанете да јадете месо

6. Крвниот притисок ќе ви се намали за една третина

(6)10-raboti-koi-kje-se-sluchat-so-vasheto-telo-ako-prestanete-da-jadete-mesto-kafepauza.mk

Кога не јадете месо се намалува нивото на холестерол во вашата крв. Овој ефект е сличен на оној кој го имаат лековите за висок холестерол. Но во овој случај нема несакани ефекти, само станувате поздрави.

7. Вашите „добри“ гени ќе функционираат подобро

(7)10-raboti-koi-kje-se-sluchat-so-vasheto-telo-ako-prestanete-da-jadete-mesto-kafepauza.mk

Научниците откриле дека опкружувањето влијае на работата на нашите гени. Постојат добри и лоши гени. Ако имате нездрав животен стил, лошите гени почнуваат да работат побрзо и можат да предизвикаат хронични болести и дебелина. Кога водите здрав живот, работата на гените се менува. Ова се случува и кога ќе се откажете од местото.

8. Може да има недостаток од хранливи материи

(8)10-raboti-koi-kje-se-sluchat-so-vasheto-telo-ako-prestanete-da-jadete-mesto-kafepauza.mk

Ако престанете да јадете месо може да настане недостаток на јод, железо, витамин Д и витамин Б12. Но научниците сметаат дека ако во вашата исхрана има зрнести плодови (грав, леќа), јатки, овошје, зелен лиснат зеленчук и житарици, рамнотежата ќе се врати. Недостатокот можете да го надоместите и со додатоци во исхраната, како на пример витамини.

9. Може да ви се намали сетилото за вкус

(9)10-raboti-koi-kje-se-sluchat-so-vasheto-telo-ako-prestanete-da-jadete-mesto-kafepauza.mk

Цинкот е клучен елемент одговорен за чувството на вкус. Во црвеното месо има многу цинк, но вегетаријанците мораат да најдат друг извор на овој елемент. Јаткастите плодови, производите од цело зрно и млечните производи можат да го овозможат ова. Во просек, на вегетаријанците им е потребно 50% повеќе цинк отколку на луѓето кои јадат месо.

10. На мускулите ќе им биде потребно подолго време да оздрават

(10)10-raboti-koi-kje-se-sluchat-so-vasheto-telo-ako-prestanete-da-jadete-mesto-kafepauza.mk

Протеините се клучни за зајакнување на мускулите и заздравување после вежбање. Во овој случај добри се и протеините од животинско и од растително потекло. Но, на протеините од растително потекло им е потребно подолго време да почнат да работат. Нутриционистите препорачуваат дека вегетаријанците и веганите треба да консумираат протеини веднаш по вежбањето, бидејќи на овој начин најбрзо се апсорбираат.

Погледнете ги и проблемите со кои се соочуваат вегетаријанците.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Студент кој секојдневно се губи низ страниците на некоја книга. Пишувањето и јогата го прават нејзиниот ден целосен.

Поврзани содржини

Остави коментар