Трчањето може да ви помогне со скршеното срце

Без разлика дали е раскинување, смрт или друг вид загуба, постои дел во секој од вас кој прашува: Што можам да направам во овој момент?

Науката докажува дека трчањето не им штети на вашите колена

Студиите ни покажуваат дека оние што редовно трчаат всушност доживуваат помалку долготрајна штета на своите колена отколку оние што се неактивни или практикуваат друг вид вежби.

5 причини зошто треба да почнете да трчате уште вечерва

Дали и вие сте дел од големиот број луѓе кои чувствуваат дека треба да почнат со одредена физичка активност, но тоа секој ден го одложуваат за наредниот?

8 начини да се грижите за вашите стапала после трчањето

Додека се грижите за вашата витка линија, дајте им ја потребната нега и на вашите стапала.

14 фази низ кои поминуваат оние кои решиле да џогираат после долго време

Полни сте со ентузијазам но забележувате дека работите не одат баш како што сте очекувале.

Пробајте ја оваа нова рутина на вежбање која трае само 12 минути

Oваа вежба е соодветна за сите, без разлика на годините.

За оние кои редовно вежбаат: 7 намирници кои гарантираат цврсти мускули

Погледнете кои прехранбени производи ја поттикнуваат изградбата на мускулите.

Задолжителни вежби кои треба да ги правите после секое трчање

Загревањето пред и истегнувањето после физичка активност претставуваат суштината на секој тренинг.
Датум: 09 фев 2016

Борете се за себе: Секој ден мора да го правите ова, во спротивно времето ќе ве прегази

Постои една стара приказна која ни објаснува зошто е важно секој ден да се бориме за нас и нашиот живот.

10-20-30: Тренинг кој одзема 12 минути, а резултатите се одлични

Ако мотивацијата е клучот за успехот, тогаш интензивните тренинзи се успешни само доколку сте доволно мотивирани.

6 забавни активности кои согоруваат најмногу масти и калории во телото

Како што времето сè повеќе се затоплува, така теретаните и просториите за вежбање се празнат, затоа што луѓето преферираат да вежбаат надвор.

9 причини зошто трчањето е најдобрата терапија за вас

Размислувате да почнете со трчање? Погледнете ги овие 9 причини зошто треба да престанете да размислувате и веднаш да почнете...