Намалете го стресот: 5 мали нешта што можете да ги направите на средина од работниот ден

Кога некој ден сте пренатрупани со обврски, секоја ситница може да ви предизвика стрес и нервоза.

Не игнорирајте ги: 10 знаци дека сте уморни од сѐ

Постојат и одредени мали, скриени знаци, кои всушност може да ви кажуваат дека сте уморни од сите случувања.

15 очигледни знаци дека постојано сте изложени на интензивен стрес

Хроничниот стрес со кои секојдневно се соочувате не секогаш резултира со сериозни здравствени проблеми кои би ви покажале дека е време за промени во вашите животни и работни навики.

Докажано: Слушнете ја песната која го намалува стресот за 65%

Ако имате лош ден, пуштете си музика која ќе ве опушти и расположи.

2-минутно правило што ќе ви помогне лесно да се ослободите од стресот

Колку често се нервирате бидејќи сте заборавиле нешто или затоа што не сте завршиле брзо со обврска за која реално требало малку време?

5 антистрес вежби за прогресивно опуштање на мускулите што можете да ги правите и на работното место

Практични вежби и совети што ќе ви помогнат да го подобрите квалитетот на животот и да се обидете да му пристапите на проблемот од друга перспектива.

Зошто боенката би требало да стане вашата нова омилена активност?

Иако боенките и боењето најчесто ги поврзуваме со децата, овој вид активност може да биде доста делотворен и за возрасните луѓе.

9 знаци дека сте насобрале многу негативна енергија околу вас

Погледнете ги овие знаци коишто ќе ви помогнат да идентификувате дали имате негативна енергија и како да се ослободите од неа.

29 начини да се релаксирате по напорниот ден на работа

Колку често ви се случува да се вратите дома по напорниот работен ден и да се чувствувате сосема исцрпено и под стрес?

5 тајни на жените кои секогаш ги завршуваат своите обврски на време

Сите ние имаме по една пријателка која едноставно секогаш завршува со сите обврски на време, без притоа да се соочи со огромен стрес.

7 нешта кои треба да ги знаете пред да се одлучите за трето дете

Да се биде мајка на три деца е веројатно една од најубавите, но истовремено и најстресните работи на светот.