надвор | Кафе пауза

Правете го она што и вашите родители го правеле и пуштете ги децата да си играат надвор

Важно е да му овозможите на вашето дете да минува што е можно повеќе време надвор.

Како правилно да трчате надвор во зимските месеци?­

Трчањето во зима бара повеќе подготовка отколку само облекување на патиките. Потребно е внимателно да размислите за подготовките и за самото трчање.

5 начини да се мотивирате да продолжите со вежбање дури и кога температурите ќе опаднат

Штом ќе настапат постудените денови, многумина имаат навика поголемиот дел од времето да го поминуваат во затворен простор.