5 причини поради кои уште веднаш треба да набавите јаже за скокање

Доколку сте заборавиле на јажето за скокање, овие причини ќе ве убедат зошто треба да се потсетите на него.

10-20-30: Тренинг кој одзема 12 минути, а резултатите се одлични

Ако мотивацијата е клучот за успехот, тогаш интензивните тренинзи се успешни само доколку сте доволно мотивирани.

6 начини на кои можете да го добиете задникот од вашите соништа

Девојки, фрлете се на вежбање бидејќи летото се приближува!

7 вежби со кои ќе го трансформирате вашето тело

Со помош на овие вежби го затегнувате телото, но и ги горите калориите. Не губете време со други вежби, овие 7 не смеете да ги изоставите од вашата фитнес програма.
Датум: 19 авг 2014
, Автор:

4 причини зошто пливањето е добро за вашето здравје

Влегувањето во базен веројатно ве асоцира на одмор и на разладување за време на летните горештини. Но, пливањето е и одлична кардио-вежба. Не ги оптоварува зглобовите, а активноста на целото тело согорува калории.
Датум: 11 авг 2014
, Автор:

Храна која го прави вежбањето поефективно

Наредниот пат, пред да тргнете накај фитнес салата или вашата патека за џогинг, консумирајте храна која ќе ви даде енергија и ќе ви помогне полесно да ги намалите калориите.
Датум: 29 мар 2013
, Автор:

7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите дома

Супер би било доколку сите дома имавме посебна соба за фитнес. Но бидејќи тоа е само далечен сон на повеќето луѓе, еве неколку едноставни вежби за кои не ви се потребни специјални направи...