Забавни начини да вежбате во затворен простор за време на зимските денови

Во средина на зимата, вежбите во затворен простор изгледаат како единствена опција.

Будистичките монаси советуваат: Како да се смирите во само два здива?

Следниве вежби ќе ви помогнат да ги смирите нервите.

Метод за брзо слабеење: Согорете 100 калории за само 4 минути!

Познатиот американски фитнес тренер, Џим Сарет, развил свој сопствен метод за брзо слабеење, особено за оние кои немаат многу време да се посветат на тоа.

5 антистрес вежби за прогресивно опуштање на мускулите што можете да ги правите и на работното место

Практични вежби и совети што ќе ви помогнат да го подобрите квалитетот на животот и да се обидете да му пристапите на проблемот од друга перспектива.

Едноставна техника на руски академик против стареење и болести

Познатиот руски авиоконструктор, академикот Александар Александрович Микулин, во историјата е запаметен и по создавањето на единствена техника којашто овозможува долг и исполнет живот.

21 забавна вежба за оние кои не сакаат да одат во теретана

Можеби сте од оние луѓе кои сакаат да вежбаат и да се физички активно, но не сакате да одите во теретани.

10 забавни ментални вежби кои ќе ве направат попаметни

„Неуробикс“ е термин што се користи за опис на група ментални вежби, кои на мозокот му овозможуваат една посебна „гимнастика“

5 лесни трикови брзо да се одморите од работата пред компјутер

Повеќето луѓе денес, поминуваат многу време пред гледајќи во екраните на своите компјутери и телефони, без оглед дали работат во канцеларија.

Со 3 лесни вежби во море до тенок струк и цврст задник

Многу фитнес експерти се согласуваат дека пливањето е најдобра вежба за целото тело

Погледнете како овој згоден модел вежба со неговата слатка мачка

Она што е интересно е дека многу луѓе не гледаат мачка на видеото. Вие можете да ја забележите во следниве вежби што ги прави Тревис?

7 ефективни јога пози за прекрасни гради

Tреба да се биде позитивен и да се верува дека секој може да го изгради телото од своите соништа.

8 едноставни вежби за здрави очи

Покрај останатите вежби, не заборавајте ги и вежбите и за вашите очи.