5 физички активности кои се одлични за вашето ментално здравје

Сигурно нема потреба да ви кажуваме колку е важна физичката активност за вашето здравје. Но, натрупаниот распоред ретко ви дозволува да одвоите време за вежбање.

Обожувате да вежбате? Тогаш сигурно ви е смачено да ги слушате следниве 14 работи!

Постојат личности кои обожуваат да вежбаат и се гордеат на нивната витка става и добро оформени мускули. Токму затоа, ним им е смачено да ги слушаат следниве 14 работи...

Физичка активност што ќе им се допадне и на најголемите мрзливци: Јога со пиво!

Оваа физичка активност не е популарна само во Германија, туку и во Австралија, а се надеваме дека ќе пристигне и во другите земји ширум светот.

Сакате рамен стомак за кратко време? Оваа физичка активност ќе ви помогне да постигнете одлични резултати!

Добрите вести се што можете да ги замените монотоните вежби за стомак со многу позабавна рекреација од која целото ваше тело ќе има значителни придобивки.

Зголемете ја вашата мотивација: На што треба да мислите додека вежбате?

Доколку вежбањето не ви е баш најомилена активност, пробајте да го засакате со конкретни мисли.

Луѓето кои ги објавуваат нивните физички активности на Фејсбук имаат психички проблеми

Едно истражување имало за цел да открие зошто толку луѓе имаат потреба да ја споделат секоја нивна рутина за вежбање на социјалните мрежи.

10 знаци дека сте во многу подобра форма отколку што мислите

Неколку пропусти не прават многу разлика и не би требало негативноста да ви застане на патот и да ве спречи во остварувањето на вашите фитнес цели.

Истражувањата откриваат: Човекот поминува помалку од 1% од својот живот во вежбање

Кога станува збор за живеењето здрав живот, тогаш здравата исхрана и физичката активност се најдобрите начини да го направите тоа.

7 причини зошто танцувањето е добро за физичкото и психичкото здравје

Без сомнение една од најдобрите физички активности за нашиот организам и нашата општа здравствена состојба е танцувањето.

6 едноставни чекори да влезете во форма пред летото

Сакате да имате доволно енергија за активностите во природа ова лето, но сакате и да имате добро тело на плажа? Следете ги овие шест совети.

Кој е најдобриот начин да ја одржувате мозочната функционалност?

Умерената физичка активност може да го намали стареењето на мозокот дури до 10 години.