трчање | Кафе пауза - Part 2

Борете се за себе: Секој ден мора да го правите ова, во спротивно времето ќе ве прегази

Постои една стара приказна која ни објаснува зошто е важно секој ден да се бориме за нас и нашиот живот.

10-20-30: Тренинг кој одзема 12 минути, а резултатите се одлични

Ако мотивацијата е клучот за успехот, тогаш интензивните тренинзи се успешни само доколку сте доволно мотивирани.

6 забавни активности кои согоруваат најмногу масти и калории во телото

Како што времето сè повеќе се затоплува, така теретаните и просториите за вежбање се празнат, затоа што луѓето преферираат да вежбаат надвор.

9 причини зошто трчањето е најдобрата терапија за вас

Размислувате да почнете со трчање? Погледнете ги овие 9 причини зошто треба да престанете да размислувате и веднаш да почнете...

9 тајни на оние кои успеваат да се натераат да вежбаат рано наутро

Вежбањето рано наутро е убав начин да се почне денот, сакате да го практикувате тоа, но никако не можете да се натерате да станете во 6 часот за да одите да трчате, да возите велосипед или да вежбате дома.

Ако се обидувате да ослабите со трчање, немојте да ги правите овие грешки

Ако се обидувате да ослабите со трчање, сте одбрале добра активност за да стигнете до вашата цел.

8 трикови кои оние што трчаат мора да ги знаат

Трчањето е прекрасна активност и штета е поради некои ситници да се откажете од неа.

Преслатки реакции на животни кои прв пат гледаат снег

Овие преслатки животни за прв пат гледаат снег и нивните реакции ќе ви ги стопат срцата.
Датум: 04 дек 2014
, Автор:

Подгответе се за следниот маратон и истрчајте подобро од кога било досега

Имате околу 6 недели за тренинг. И сега што? Можеби само сакате да трчате, почетник сте или експерт. Без разлика колкаво е вашето искуство со маратоните, овие совети ќе ви помогнат да успеете.
Датум: 25 окт 2014
, Автор:

7 вежби со кои ќе го трансформирате вашето тело

Со помош на овие вежби го затегнувате телото, но и ги горите калориите. Не губете време со други вежби, овие 7 не смеете да ги изоставите од вашата фитнес програма.
Датум: 19 авг 2014
, Автор:

Дали смеете да трчате кога сте настинати?

Водете се според правилото на вратот...

Преживеала рак, па трчала маратон 366 дена по ред

64-годишната Австралијанка Џанет Мари Вејклин и нејзиниот 68-годишен партнер Ален Мари, ја започнале минатата 2013 година со амбициозен проект наречен „Running Raw Around Australia“.