Таг

Дали знаевте дека хроничната анксиозност може да предизвика срцеви заболувања, дијабетес или мозочен удар?

Од голема важност е навреме да ги препознаеме знаците на евентуален стрес за да можеме соодветно да реагираме.

Сигурни сме дека ќе ви бидат корисни овие совети.

Сигурни сме дека нашите совети ќе ви помогнат да му ставите крај на постојаниот умор!

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Треба да знаете дека зборувањето во сон е сосема нормално и е почесто отколку што мислите.

Најверојатно сте имале долг ден и вашето тело и вашиот ум се исцрпени и чувствувате дека немате енергија.

Во текот на денот, треба да правите вежби за опуштање за да спречите насобирање на стресот. Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и од стравот во секојдневните ситуации.

Започнете со медитација што трае една минута, тоа е доволно време да забавите, да дишете правилно и да ги насочите мозокот и мислите кон нешто друго.

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) е хронично гастроинтестинално нарушување придружено со болка во стомакот и изменети движења на дебелото црево.

Веројатно веќе знаете дека сончевата жолта нијанса е главно поврзана со среќа и радост, а тоа го потврдува и науката.

Грицкањето нокти секогаш го поврзуваме со стрес, но прочитајте што друго може да значи. Сигурно ќе се изненадите.