10 начини на кои телото ве предупредува дека му се закануваат опасни болести под влијание на стрес

Еве кои се најчестите симптоми кои укажуваат на тоа дека вашето тело е под стрес и дека пати.

10 сигурни знаци дека доживувате паничен напад

Паничните напади се појавуваат без предупредување и предизвикуваат силно чувство на закана. Тие се многу повеќе од тоа да се чувствувате нервозно, анксиозно или да сте под стрес поради нешто.

11 чудни техники кои го намалуваат стресот и веднаш ќе ве релаксираат

Бидејќи ретко знаеме правилно да се справиме со стресот, си создаваме дополнителен стрес и циклусот си продолжува. Но постојат некои чудни, но навистина едноставни и ефективни техники кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот за многу кратко време.

Стрес или депресија? Дознајте ја разликата

Поимите стрес и депресија многу често се користат како да имаат исто значење. Иако симптомите се слични, и едното често може да води до појава на другото, стресот и депресијата се две различни состојби.

5 необични техники за справување со стресот кога сте под притисок

Иако е нормално да бидете исплашени и целосно да се блокирате сред некоја стресна ситуација, тоа искуство може да биде навистина болно. Вашата самодоверба се намалува, а вие почнувате да се прашувате за вашите способности.

Справување со стресот на работното место и зачувување на психолошкото здравје

Стресот на работното место е специфичен вид стрес, а неговиот извор е во работната околина.

7 причини зошто постојано сте нервозни

Многу е важно да се грижите за себе за да не му дозволите на гневот да ви ги наруши односите со другите.

Дали некогаш сте се запрашале зошто се чешкате по главата додека размислувате?

Започнувате да размислувате па забележувате дека се чешкате, а тоа секогаш го правите несвесно и немате поим зошто.

Стаклени колиби за релаксација во Шведска

Дали се сеќававте кога сте биле мали и кога вашите родители ве испраќале во собата бидејќи не сте биле мирни? Зарем не сте посакале да можете да го направите тоа и со некој возрасен?

Дишете како чадори: Волшебна вежба што ќе ви помогне да се ослободите од стресот

Оваа кратка визуелизација ќе го забави вашето дишење и ќе им помогне на белите дробови да го искористат целиот нивен капацитет.

Точка на вашето тело која ќе ви помогне да се ослободите од стресот и анксиозноста

Дали сте пробале веќе сè за да се ослободите од стресот и анксиозноста?