Колку треба да пешачите за да почнете да слабеете?

Многу од нас спортуваат, одат во теретана, пробуваат разни диети... Но не сме сфатиле дека секојдневните долги прошетки се исто ефективни во борбата против килограмите.

10-дневен водич за слабеење со само 5 едноставни правила за следење

Се прашувате како најлесно да изгубите вишок килограми за 10 дена?

Правило 5-5-5: За 5 минути подгответе напивка што ќе ја пиете 5 дена за да ослабете 5 килограми

Со помош на оваа едноставна и лесна напивка ќе се ослободите од несаканите килограми уште во првите 5 дена.

7 пијалаци кои ќе ви помогнат да се збогувате со непосакуваната тежина

Секој кој држел диета знае колку е тешко да се ослободите од непосакуваните килограми.

Кога намалувањето на вишокот килограми станува потешко?

Можеби сте забележале дека веќе не сте способни да изедете цела пица, а потоа да ја „истрошите“ со само една прошетка.

Колку чекори дневно се потребни за да слабеете без промена на исхраната?

Одењето е најлесниот и наједноставниот начин за физичкa активност.

5 необични активности кои согоруваат ист број калории како и трчањето

Дали сте подготвени да ги дознаете лесните начини за согорување калории правејќи буквално ништо?

5 моќни утрински навики кои ќе ви помогнат да ја загубите непосакуваната тежина

Кога правилно ќе го започнете денот, не само што ќе успеете да ги изгубите непосакуваните килограми, туку ќе блескате со природна енергија.

Библија на слабеењето: 5 заповеди за трајно губење на килограмите

Пред да започнете со планот за губење на килограмите, треба да се присетите дека тоа не треба да биде реакција на долготрајното срамење, туку желбата да бидете поздрави и посреќни.

Брзо и лесно слабеење: Симнете 5 килограми за 3 недели со помош на пешачење!

Доколку сакате да ослабите со пешачење, треба да обрнете внимание на темпото со кое одите.

Тајни за слабеењето што ги знаат само нутриционистите

Нутриционистите ги открија клучните тајни врзани за слабеењето, а ние денес ги споделуваме со вас.

Појадок за слабеење и одржување ситост во текот на целиот ден

Сите знаеме дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот, особено ако сакате да ослабите.