Колку треба да пешачите за да почнете да слабеете?

Многу од нас спортуваат, одат во теретана, пробуваат разни диети... Но не сме сфатиле дека секојдневните долги прошетки се исто ефективни во борбата против килограмите.

Брзо и лесно слабеење: Симнете 5 килограми за 3 недели со помош на пешачење!

Доколку сакате да ослабите со пешачење, треба да обрнете внимание на темпото со кое одите.

Пешачењето е наједноставниот начин да го подобрите вашето расположение

Нашиот инстинкт ни вели дека треба да бидеме мрзливи, но вистината е дека сме многу посреќни кога сме зафатени и активни.

Кои се предностите на секојдневните прошетки?

Правете редовни прошетки за да си обезбедите здрав и квалитетен живот.

Првиот чекор до здраво и цврсто тело е најтежок: Погледнете како да го направите!

Што повеќе одложувате, толку е помала веројатноста дека ќе го направите првиот чекор.

7 начини да добиете рамен стомак без диети и вежбање

Рамниот стомак е сон на секоја жена. За жал, многу жени не водат сметка за својата исхрана или не поминуваат време во теретана, па овој сон е скоро недостижен.

Зошто Јапонките не стареат и не се дебелеат?

Јапонците имаат најдолг животен век – 82,5 години и се народ со најмногу стогодишници на светот. Овие податоци го привлекле вниманието на стручњаците кои се обидувале да откријат во што е тајната на нивната долговечност.
Датум: 27 апр 2015
, Автор:

6 работи кои успешните личности ги прават пред спиење

Што прават успешните луѓе пред спиење? Ова се 6 навики на познати успешни личности кои може да ги земете за пример.
Датум: 23 сеп 2014
, Автор:

Навика која со сигурност ќе ви го подобри квалитетот на животот! Ја практикувал и Бетовен!

Одењето е најлесниот и најбезбедниот пат до добро здравје на духот и телото.
Датум: 11 авг 2014
, Автор:

Филм: Патеки (Tracks)

Кога ќе оставиш сѐ зад себе...

Прошетка по скалите кои водат кон рајот

Забранета и спектакуларна прошетка...

Најубавите градови за шетање пешки

Градовите кои се наоѓаат на оваа листа се вистински рај за прошетки, благодарение на соодветната инфраструктура, како и историските и модерните чуда кои оставаат без зборови.
12