мускули | Кафе пауза - Part 3

Мачкиното предење – решение на голем број проблеми

Мачињата се прекрасни миленичиња, а нивото предење може да ви го подобри здравјето...

Спремни за фитнес: 5 нешта кои не би требало да ги правите пред тренинг

Добро е да се загреете и да јадете пред тренинг, но овие работи дефинитивно не треба да ги правите. Тие се штетни по мускулите и по вашето здравје воопшто.

Вложете максимум 4 минути во денот за оваа вежба – за 28 дена ќе добиете совршено тело

Прифатете го овој предизвик со илјадници други луѓе и доведете го своето тело во одлична форма. Издржувањето е една од најефикасните вежби за зајакнување на средишните делови од телото.

Ова е единствената вежба која треба да ја правите за да имате одлични стомачни мускули

Ако сакате да носите кратки или тесни маици во овие летни денови, но не сте задоволни како изгледа вашиот стомак, почнете да ја правите оваа вежба која ќе ви помогне значително да ги подобрите стомачните мускули.

Фитнес предизвик за затегнување на целото тело: 1 вежба, 10 минути, 27 денови

Ако сакате целосно да се затегнете за помалку од 1 месец, тогаш правете само потклекнувања со постепено зголемување на бројот на повторувања.

6 начини на кои можете да го добиете задникот од вашите соништа

Девојки, фрлете се на вежбање бидејќи летото се приближува!

Јога поза која го уништува целулитот: Една вежба која ги опфаќа и бутовите и задникот

Доколку сте незадоволни од изгледот на вашите бутови и задникот, иако редовно вежбате, практикувајте ја оваа поза секој ден за да се ослободите од целулитот.
Датум: 27 апр 2015
, Автор:

Вежбајте дома: Брзо и едноставно затегнување на мускулите на нозете

За овие вежби ви се потребни само малку време и трпение и многу брзо ќе имате затегнати мускули на нозете без да треба да одите во теретана.

10 минути до повитки нозе: Ослободете се од дебелите листови

Доколку имате дебели листови и сакате да се ослободите од нив за нозете да ви бидат повитки, додајте ја оваа едноставна 10-минутна вежба во вашиот распоред.

Тест на здравјето: Откријте ја биолошката старост на вашето тело

Откријте дали вашата хронолошка и биолошка возраст се на исто рамниште.

Столче кое ќе ве натера да балансирате и да ги затегате мускулите

толчето „Inactivité“ има само две ногарки, па кога седнувате на него автоматски сте приморани активно да одржувате баланс.
Датум: 25 окт 2014
, Автор:

Кафе со путер – нов хит напиток кој може да го замени оброкот и да ги стопи килограмите

Смуди од кафе, путер и кокосово масло за енергија, чувство на ситост, слабеење и градење мускулна маса (во комбинација со соодветна храна и вежбање)...
Датум: 24 сеп 2014
, Автор: