Рутина за вежбање од 4 минути која заменува 1 час во теретана

Заморното вежбање во теретана не е за секого, и искрено многу пати немаме ни време за тоа.

15-минутни вежби кои веднаш ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми

Сѐ што треба да направите е правилно да ги изведувате вежбите.

5 вежби што се добри за вашето ментално здравје и 4 што не се!

Вежбањето е не толку таен начин да ги откриете вашите „супер моќи“. Некои од тие моќи се едноставни, како намален стрес и подолг живот.

7 едноставни вежби за совршени нозе и задник

Погледнете ги овие вежби со кои ќе ги обликувате вашите нозе за многу кратко време.

Како природно да го зголемите и заоблите вашиот задник?

Погледнете неколку вредни совети кои ќе ви помогнат да го „изградите“ совршениот задник за кој отсекогаш сте сонувале.

8 делотворни вежби за отстранување на подбрадокот и справување со борите на вратот

За нашето тело да остане младо и затегнато, потребна е правилна исхрана и физичка активност.

12 едноставни вежби за послаби нозе и позатегнат задник

Според Најк тренерот Алекс Силвер-Фејган, клекнувањата се клучот за убави нозе и добар задник.

Затегнете ја кожата по природен пат со помош на овие чудни вежби за лице

Потребни се само десет минути за по природен пат да ја затегните кожата на лицето и да изгледате прекрасно.

10 ефективни вежби за затегнување на задникот и бутовите

Доколку сте решени да ја обликувате вашата фигура, тогаш вреди да ги погледнете овие вежби.

Девојки, колку труд и вежби се потребни за да бидете во ТОП форма?

Може ли за неколку дена жесток тренинг да се неутрализираат последиците од уживањето во храната, или за тоа се потребни стратегија, работа и дисциплина?

Забавни начини да вежбате во затворен простор за време на зимските денови

Во средина на зимата, вежбите во затворен простор изгледаат како единствена опција.