Дали сексот навистина може да се смета за физичка активност?

Сигурно досега барем еднаш сте се шегувале дека сексуалниот однос е замена за вежбање и дека оние што имаат редовен секс не мора да вежбаат за да се одржуваат во добра форма.

Колку треба да пешачите за да почнете да слабеете?

Многу од нас спортуваат, одат во теретана, пробуваат разни диети... Но не сме сфатиле дека секојдневните долги прошетки се исто ефективни во борбата против килограмите.

Пиењето кафе може да ви помогне да остварите подобри резултати при вежбањето

Според едно истражување, постои научно докажана врска помеѓу кофеинот и ефективните вежби.

5-те најлесни вежби за загревање кои треба да ги пробате

Пред да започнете со трчање, важно е да ги загреете вашите зглобови и мускули.

Сакате рамен стомак за кратко време? Оваа физичка активност ќе ви помогне да постигнете одлични резултати!

Добрите вести се што можете да ги замените монотоните вежби за стомак со многу позабавна рекреација од која целото ваше тело ќе има значителни придобивки.

Лесни рутини за вежбање дома за кои не ви е потребна опрема

Вежбањето од дома изгледа како одлична идеја, но само во првите 5 минути.

Размислувате да ја прескокнете теретаната денес? Можеби тоа е поздравиот избор за вас

Неодамнешните истражувања покажале дека деновите за одмор се од витално значење за здравјето на коските.

Одлични вести: Отворена е сала за вежбање која нуди часови по дремење за сите уморни луѓе

Една сала за вежбање во Велика Британија решила да започне со одржување часови по дремење.

4 митови за пилатесот во кои не треба да верувате

Со оглед на тоа што постојат големи заблуди во врска со пилатесот, време е да ги дознаете најголемите митови за оваа напорна физичка активност која воопшто не е за потценување.

Науката открива: Топлата бања согорува исто толку калории колку и вежбањето во теретана

Доколку сакате да ги потрошите калориите што сте ги внеле преку оној вкусен хамбургер, уживањето во топла бања звучи многу подобро од потењето во теретана, се согласувате?

8 работи што никогаш не смеете да ги правите во салата за вежбање

Постојат 8 непишани правила кои сите посетители на салата треба да ги почитуваат и знаат.